El Entrenamiento Funcional es un entrenamiento personal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales, orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican. Son ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano.
El entrenamiento no solo mejora capacidades físicas como la fuerza, la velocidad o la resistencia, sino también se trabajan otras capacidades importantes para nuestro día a día como la agilidad, la movilidad, la estabilidad, la coordinación o el equilibrio, corrigiendo también nuestra postura corporal.
Para estos ejercicios no se necesitan maquinas ni muchos elemento, con lo que tenemos en casa es suficiente.
Observen el siguiente video y si se animan lo pueden realizar, lo seguiremos trabajando en las clase sincronicas por meet.
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